燃开屏体育烧我的卡路里 假日健身动起来
点击量: 发布时间:2023-10-04 09:23:56

  双节假期,运动健身成为不少人优选的健康过节方式。随着全民健身活动广泛开展,健康生活理念逐渐深入人心,趁着假日晴好天气,市民们选择适合自己的运动健身项目,在运动场上挥汗如雨,在健身房里快乐“撸铁”,爬山、跑步、打球、骑行,让身心都动起来,享受运动带来的乐趣。

  10月1日,市民在乌鲁木齐奥林匹克体育中心羽毛球馆打羽毛球。天山网-新疆日报记者 任春香摄

  10月1日上午,在乌鲁木齐奥林匹克体育中心羽毛球馆,市民王晨阳和七八个小伙伴组团来打球。几个人因球结缘,半年多来,每个周末都相约打球,节假日也不例外。

  1个多小时后,大家已经浑身是汗。趁着休息的时间,王晨阳和同伴观摩球场上其他人打球。

  “我打羽毛球两年多,纯属爱好,曾跟教练学过10节课,慢慢认识了不少球友。假期里孩子和同学去玩了,妻子和朋友逛街了,我就喜欢在球场上好好出出汗,衣服湿得透透的,那才叫畅快。”王晨阳说。

  除了组团约球,球场上还有不少球场“合家欢”。这边,年轻的妈妈给六七岁的儿子手把手教接发球,那边,懂事的孙子不紧不慢地打出“好球”,配合对面的奶奶多接球。

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  10月1日,在乌鲁木齐奥林匹克体育中心羽毛球馆,80岁的王忠珍双手持拍和孙子打羽毛球。 天山网-新疆日报记者 任春香摄

  刚过完80岁生日的王忠珍双手持拍,和孙子对打时左右开弓,儿子儿媳在旁观战。王忠珍退休后才打羽毛球,带着小孙子天天练球,如今,小孙子已经长成了大小伙儿,明年就要参加高考了。

  王忠珍说:“孙子这次只能放三天假,昨天去图书馆健身,今年来打球,他学习时间紧,我们要把有限的假期时间花在有用、有益的事情上,多运动多锻炼是必要的。”

  砰砰作响的打球声从篮球场传来,球场上矫健的身影充满活力。激烈对抗的球场旁,市民赵鑫瑞在给7岁的女儿教运球和投篮,小家伙学得很快,运球像模像样。

  “我工作经常出差,只要有时间,我就带孩子出来运动。”赵鑫瑞说,假期前他刚出差回家,正好利用假期陪陪孩子,培养孩子的爱好。

  乌鲁木齐市双节期间举办多场体育赛事,有观赏性的,也有参与性的,红山体育场、乌鲁木齐奥体中心等公共体育场馆免费或低收费开放,为群众提供丰富多样的体育活动。

  10月1日,大三学生薛宇博在健身房做器械练习。天山网-新疆日报记者 任春香摄

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  在健身房“充电”过节也是不少年轻人的选择,相比“宅”在家里或旅游出行,健身是一种健康、成本低的度假方式。10月1日16时,在嘉佑健身(铁路局店),酷爱运动的大三学生薛宇博正在进行大运动量的器械练习。他常利用下课时间健身,假期让他有了更充足的健身时间。

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  “这是我第二个月在健身房系统性地学习和训练,每天都要练2个小时,这个假期都要‘泡’在健身房了。”薛宇博说。

  上班族夏琳琳有3年的健身经验,她说,健身是为了做好健康管理,塑造良好体态。健身可以缓解压力,恢复体能,以更好的状态迎接节后的工作。

  10月2日清晨,在乌鲁木齐市鲤鱼山公园,市民在打乒乓球。天山网-新疆日报记者 任春香摄

  为了解决“群众健身去哪儿”难题,近年来新疆各地建设全民健身中心、体育公园、公共体育场等健身设施,推动全民健身活动普及化、简单化、实用化,逐步形成15分钟健身健康圈健身,越来越多的人走进家门口的公园或体育场地,尽享运动快乐。

  10月2日清晨,天朗气清,在乌鲁木齐市鲤鱼山公园随处可见运动健身的市民,跳舞、打球、跑步、健身器材锻炼……用晨练拉开新一天的序幕。

  10月2日清晨,市民在乌鲁木齐市鲤鱼山公园晨练。天山网-新疆日报记者 任春香摄

  健身步道上,李小岚陪着年近七旬的父母散步开屏体育。她平时工作比较忙,陪伴父母时间很少,因此,每到假期她都会专门陪父母到离家近的公园晨练。

  “以前放假我会带父母聚餐、旅游、看电影,这几年,我会选择陪他们做适合老人的运动,既能锻炼身体,放松身心,还能高质量地陪伴他们,让假期更幸福温馨有意义。”李小岚说。

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